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ラジオ番組「あけみ相談室」
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2020年

3月

24日

はじめまして。颯斗です。

はじめまして、この度からあけみ相談室に在籍させていただく事に伴い、ブログの執筆もさせていただく事になりました。

どんな内容で書いていったらいいのか、コンセプトが曖昧なまま指を動かしております。

 

というのも、僕自身は文章を書いたり、考えたりするのは本来とても好きな事ではあるのですが、あくまでこのブログは個人のものではなく、相談室に在籍する一相談員としてのブログであるからですね。

 

あんまり好き勝手書いてしまうと、あけみ相談室のカラーとそぐわないのではないか、そんなことが心配になってしまうわけです、と、冒頭からそれなりに心の内を吐露しておりますけども(笑)

 

人には二面性がありますよね、すごく真面目に見えていた人がふとした時にお茶目な一面を見せたり、普段は何に対しても無気力で、眠そうで、もしもし起きてますかーーー!と耳元にメガホン当てて叫んでやりたくなるような人が、趣味の地下アイドルのライブ公演当日になるとキレッキレのヲタゲーを舞ってみせたりするんですよね。(笑)

僕は割と、真面目な部分とおちゃらけた部分の振り幅が激しい人間だと思っております。

ただ、どちらも本当の僕なのです、このブログでは今後、僕の真面目な一面もおちゃらけた一面も両方お見せしていけたらいいなぁと思っております。

 

と言うかこれは、、『予防線』を張っているのです!!

 

相談員という立場上、僕はもちろん真面目に真摯に相談者様のお話に耳を傾け、悩みの解決のお手伝いに全力を尽くしていきたいと考えておりますが、そんな傍、ブログでコミカルな事ばかり書いていると、「本当に真面目に相談に乗っているのか!?」と、ツッコミを入れられてしまうのが怖いが為に、どちらの僕も本当の僕なのだと、予め、こうして

 

『予防線』を張っているわけなのですね!!(笑)

 

と、コンセプトが曖昧なまま書いているうちに、すっかりコミカルなブログになってしまいました。

あけ美先生に怒られないか心配でございますm(_ _)m

 

近藤 颯斗

2020年

3月

17日

無理をしないで逃げてもいい

少し春が顔を出したと思えば、また冬。
新型コロナウイルスの事もあり、
なかなか落ち着かない新年度になりそうですね。
さて、本日は人間の悩みについてお伝えしたいと思います。
人の悩みのほとんどは、“人間関係”です。
アドラー心理学では、「人間の悩みは、
全て、対人関係の悩みである」と言っています。
親子、友人、職場、姉妹、兄弟、親戚、夫婦、嫁姑、隣人・・・
あなたも何かしらの人間関係で、
悩んだことあるのではないでしょうか。
私は過去、上記にあげた全てに悩んだ経験があるんです。
泥沼化したこともあります。
人間関係は、当たり前ですが、自分だけの問題ではありません。
相手と自分の感情や意見、価値観などの違いから起こります。
なにげなく言っていませんか?
「普通、こうだよね」
「一般的には、こうするよね」など。
でも冷静に考えると、
自分の普通が相手にとって普通ではないことが、
意外と多いことに気が付きますよね。
そう、普通とか一般的に、はあくまでも
自分の基準や統計であって、
相手が必ずしも自分と同じではないんです。
それから、嫉妬や恨み、妬みなどからも
傷つけあうことになったりしますよね。
また「いや、人間関係ではなく、
自分に自信がない、劣等感があるんです。」
と一見、人間関係の悩みでないように見えますが、
誰かと比較しているのでそう感じるわけです。
深堀すると、やっぱり対人間になるんです。
でもね、どんなに悩んでも苦しんでも、
1つだけ言えることがあります。それは
“相手を変えることはできない”ということです。
もちろんあなたが、あゆみよること、相手を気遣い、
思いりのある行動をすることはできます。
そうすることで、よい人間関係が保たれるのです。
相手が自分と同じ価値観になること、
また意見がいつも一致することは、
正直あまりありませんよね。
話し合いが必要になることもあります。
人間関係がうまくいくためには
相手を変えるのではなく、自分が変わること、
あゆみよること、違いを認めること。なんです。
でも、こんなの正論ですよね。
「あ〜それで解決しそうですね」
なんて思ったこと、一度もありません。
そんな簡単に解決なんてしませんよね。
そんな単純なことではないですよね。
わかります。
正論を押しけられても、気分が悪くなるだけです。
だから・・・
本当にあなたが苦しくなったら
その苦しい場から離れたっていいんです。
あなたが歩み寄ろうとしても、相手が歩み寄らず
思いやりのない態度をするのであれば、
無理に歩み寄ろうとしなくても、
無理に話し合おうとしなくても、
いいのです。
その場から逃げていいのです。
逃げなければ、あなたが追い込まれてしまいます。
根性とか頑張るとか必要ない時だって、あるんです。
弱さを見せたっていいんです。
自分を大切にして欲しいです。
あなたのために・・・
そしてあなたを愛する人のために・・・
なな

2020年

3月

04日

なぜ私が相談を受けるのか

人って、知れば知るほど不思議というか、上手く出来てるというか、面白いものだと思うんです。
よく言う話しですが、体がさほど大きいわけでもなく、牙も爪もなく、動きの遅い人類が何故これまで繁栄し得たか。
そう、答えはコミュニケーションをとることに長けていたからなんですが、現代社会はそのコミュニケーションが多様化、複雑化して、対応しきれなくなることは誰しも感じていることだと思います。
そして、その難しくなったコミュニケーションに翻弄されて、時には自分を傷つけてしまうことにもなったりもします。
コミュニケーションの基本は良い情報も悪い情報も共有することですが、どうしてもネガティブな感情などは内に閉じ込めがちになってしまいます。(その方が円滑な人間関係が維持できると思うので)
しかし、強い感情が伴った言葉は1日に2万回頭の中で繰り返されるという研究があるように、閉じ込めてしまったネガティブな感情は自分を内側から苦しめ続けます。
なので、とにかく「話して(放して)ほしい」と思うのです。
お喋りは心の健康を維持するバロメーターの1つになります。平均で男性が1日7千語以上、そして女性は1日なんと2万語以上話していると良い状態が持続されるようです。つまり、人はコミュニケーションをとるべきで、精神衛生上、「話す(放す)ことは」必要な事なのです。
皆さまのお話しを、是非ともお聞かせ下さい。
明知弦太

2020年

3月

04日

自己肯定感を育てる

「自己肯定感が低い」

最近この言葉をよく耳にします。

心や身体が弱っている時に、どうやって自己肯定感を高くする事が出来るのでしょうか?

人は一人で考えていると、どうしても立ち止まってしまって、グルグルと同じ場所から離れることが出来ないですよね。

そんな時は何か1つ、今日できた事を自分で褒めて下さい。小さな事でかまいません。

「今日は何もする気がしなかったけど、〇〇ができた」

顔を洗ったでもいいです。この〇〇に言葉を当てはめて、

「自分ってやればできるんだ、えらい!」と自分を褒めてあげて下さい。

簡単なようですが、落ち込んでいる時は実はその簡単な事も出来ないものです。「自分を褒める」のはとても難しいのです。

 

私自身も自己肯定感が幼い頃から低かったので、皆様の苦しい気持ちを笑顔に変えたい。お手伝いしたいと思っています。

 

苦しい気持ちを吐き出して、一緒に自己肯定感を育てましょう。

辛いことや苦しいこと、乗り越える心の強さは、まず、あなたが幸せになることです。

いつでもご相談お待ちしております。

 

椿先生

料金のご案内

電話相談 1分/60円~

メール相談 1通/3000円~(平均1千~3千文字程)

対面カウンセリング(銀水あけ美先生のみ)

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