椿先生の紹介

椿 先生 (呼出5番)

プロフィール tsubaki

医療法人や社会福祉法人で働き、介護が必要な人や精神を病む人と深く関わる。自身の子供が精神病を患うことから心の病気の深い知識があり、対策法など社会的にも有効なアドバイスができる。また、深く傷付く恋愛を幾度も経験することで、恋の仕方を見極めている。

 

得意なお悩み

恋愛、心(精神病全般)生き方特に子供の悩み相談が得意。

 

資格

認知行動コーチ、訪問介護員、認定ナラティヴコーチ、アンガーマネージメントキッズインストラクター

1分/100円

メッセージ相談 1通/3000円


ご相談はご相談ダイヤル 03-6861-8500 に発信→

椿先生の呼出番号を押して下さい。

現在2児の母で子育てと仕事と家庭の維持で多忙な毎日を送る。

恋愛の相談と、精神病、子供の悩みにはほぼ対応出来る先生です。幼い頃、喧嘩ばかりの両親の元で育ち、特に母親からの愛情を感じず、その影響で人を好きになる感覚を持てずに興味すら感じない幼少期を送る。

大人になり、初めて人を好きになる経験をし、大恋愛をするが、恋人の両親に結婚を猛反対をされ破局、精神的ショックからOD(薬の多量摂取)まで経験する。その傷を乗り越え新しく恋をするが、その男性には別の女性がいることが発覚し更に傷を深める、椿先生は辛い恋愛を幾度も経験し、恋に悩む人の気持ちが敏感に解ります。

現在は自分の生き方を受けれてくれる精神的に落ち着いた男性に出逢い結婚、出産。しかし子供に自閉症、アスペルガー、ADHDなどの併発がある事が発覚し、現在では子供の精神病や、精神疾患のある人の社会との関わり方を学び、深い知識を得る。

同じように子育てや精神病に悩む人の役に立ちたいと感じ、また、自身も愛情を受けたことで人と関われるようになった経験を元に、恋愛の乗り越え方やうまい愛情表現も伝えていきたいと思うようになる。

 

Ex.Manager 石川

あなたの苦しい気持ち、話してみませんか?

誰にも言えない、分かってもらえない、さみしい、つらい、苦しい、不安。

そんな気持ちをわかちあい一緒に考えたいと思います。

私は恋愛、仕事、人間関係、沢山の失敗をしました。だからこそわかるのですが、

つらい気持ちをそのままにしておくと、心が悲鳴を上げて、出口のない迷路をさまよってしまいます。

ただ、そこにいないで、一緒に考えていきましょう。一緒に苦しい気持ちを乗り越えましょう。

傷が癒えて笑顔になれるよう、お手伝いできれば幸せです。

椿先生のブログ

2020年

4月

11日

つぼトントンで元気になろう

 

皆様、毎日いかがお過ごしでしょうか?

新型コロナウイルスで不安な日々を過ごしている方、沢山いらっしゃると思います。

毎日流れるニュースをみていると、とても不安になってしまいますね。

私も子供たちを学校に行かせるべきか、毎日悩んでおります。

 

『外にでれない』『仕事がある』『保育園・学校に行けない』

色々な悩みでストレスが溜まっている皆様に、こんな時に自宅でできるストレス解消法をお伝えしたいと思います。

 

まず、お風呂に入る前に好きな曲をかけて好きな入浴剤を入れます。(私は岩塩をよく使っています(*^^*))

そして、TFT(思考場療法)という、つぼをトントンとして心を落ち着かせる方法があるのですが、今回はこちらの「不安な時」のトントンをお伝えしたいと思います。

お風呂に入りリラックスしながら、①眉→②目→③わき→④さこつを順番に5回ずつトントンします。(優しくね)

小指と薬指の骨の間を右手5回→左手5回とトントンします。

目を閉じて→目を開けて→顔はまっすぐのまま、目だけで右下を見てください→そのまま左下を見る→目を一回転させて→目を反対周りに1回転→ハミング(好きな曲)→1から5まで数える→ハミング(好きな曲)

そして①眉→②目→③わき→④さこつをトントンします。

 

少し長いので、最初のトントンだけでも大丈夫ですよ(*^-^*)

深呼吸をしながらするとより効果的です。家族でしてもよし、一人でリラックスしてもよし!

私も密かに一人でお風呂に入っている時にやっております。

 

皆様、本当に無理せず、体調管理をされて下さいね。ストレスが一番身体に悪いのでリラックスできる空間を作ってください。

辛いとき、苦しい思いはいつでも吐き出して、悩みを分かち合いましょう。

 

それでは皆様、自宅でリラックス!よかったら試してみてくださいね。

こんな時だからこそ、ストレスを溜めず、この困難を乗り越えましょう。

 

椿

 

2020年

3月

04日

自己肯定感を育てる

「自己肯定感が低い」

最近この言葉をよく耳にします。

心や身体が弱っている時に、どうやって自己肯定感を高くする事が出来るのでしょうか?

人は一人で考えていると、どうしても立ち止まってしまって、グルグルと同じ場所から離れることが出来ないですよね。

そんな時は何か1つ、今日できた事を自分で褒めて下さい。小さな事でかまいません。

「今日は何もする気がしなかったけど、〇〇ができた」

顔を洗ったでもいいです。この〇〇に言葉を当てはめて、

「自分ってやればできるんだ、えらい!」と自分を褒めてあげて下さい。

簡単なようですが、落ち込んでいる時は実はその簡単な事も出来ないものです。「自分を褒める」のはとても難しいのです。

 

私自身も自己肯定感が幼い頃から低かったので、皆様の苦しい気持ちを笑顔に変えたい。お手伝いしたいと思っています。

 

苦しい気持ちを吐き出して、一緒に自己肯定感を育てましょう。

辛いことや苦しいこと、乗り越える心の強さは、まず、あなたが幸せになることです。

いつでもご相談お待ちしております。

 

椿先生

経験した病気()自閉症の二次障害(対人恐怖症、パニック)、ADHD不注意型

性格的特徴人見知りだが慣れると懐っこい、ちょっとお節介。人情味がある。こだわりあり。

座右の銘・好きな言葉人は人、自分は自分』『気持ちの切り替えが肝心』『うだうだしててもしょうがない!』『なんとかなる』

考え方で指標とする言葉本来のじぶんであろうとすることが、もっとも幸せなことである」「“なりたかった自分”になるのに遅すぎることなど決してないのだ」

嫌いな言葉「なんでできないの?」「もういいよ・・・」

短所NOが言えない、キャパを超えると慌てはじめるw

✧特技何があっても自分を曲げないで(良い意味で)いられる

必殺技人の心に寄り添うこと、安心感を感じさせる話し方

不得意なこと掃除、同時進行

自慢思ったらすぐ行動できる!、決断力の強さ

悩み私が倒れたら、家が大変!(笑)

怖いもの旦那さんとお化け